Brazilian Jiu Jitsu MMA de yani Kafes Dövüşünde tercih edilen etkili bir Grappling branşıdır. Ayakta ve yerde vuruş olmadan atma, karşı atma, boğma, kırma, kilitleme, domine etme gibi teknikleri içerir. Vücut gelişimi ve özellikle çocuklar için idealdir.

BJJ, daha küçük, daha zayıf bir kişinin, daha büyük, daha güçlü, daha ağır bir rakibe karşı, kaldıraç ve ağırlık dağılımı kullanarak, dövüşü yere indirerek ve onları yenmek için bir dizi tutuş ve teslimiyet tekniği kullanarak kendini başarıyla savunabileceği kavramı etrafında döner. BJJ eğitimi, spor boğuşma ve kendini savunma durumları için kullanılabilir. BJJ  yapanların "ROLL" olarak anılan fikir tartışması ve SPARRING' , eğitimde ve uygulayıcının gelişiminde önemli bir rol oynar. BJJ ayrıca fiziksel zindeliği teşvik etme, karakter oluşturma ve bir yaşam biçimi olarak da kullanılabilir.